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New Health Blog, Salute, sano giorni
sabato 29 maggio 2010
Colesterolo
Il colesterolo, che è necessaria per yağımsı la vita è una sostanza la consistenza della cera. Colesterolo, cervello, nervi, cuore, intestino, muscolo, fegato, soprattutto nel corpo sono comuni.
sabato 15 maggio 2010
prova salute123
Ho lasciato ai giovani di sperimentare, abbiamo bisogno di sapere che c'è 'indice s è nota.
venerdì 16 aprile 2010
Ansia Sintomi
American Hospital, Dipartimento di Psicologia Expert Psicologo originali Akkan GAD diagnosticato di essere la persona per almeno 6 mesi, una base ogni giorno che si possono verificare eventi o circostanze about excessive l'ansia, preoccupazione, "ansia" o di aspettativa inquieta deve essere sottolineato il a sinistra.
Costantemente seduto sulle spine, la fragilità, l'umidità dall'aria afferrando per le sovra-eccitazione, \ umido mani. \. Originale psicologi Akkan, tra la gente, temendo nevrotico o la gente credeva che, contrariamente al Disturbo d'Ansia Generalizzato cosiddetto (GAD), il cosiddetto disturbo psicologico avrebbe potuto dire \. \.
2 volte più in DONNE
Akkan "tensione, Persona e preoccupazione per il controllo venga applicata. Questa ansia di irritabilità, stanchezza facile, pensieri difficoltà intensiva, il metodo del muscolo scheletrico, senso di oppressione, e il sonno sintomi del disturbo per almeno 3 di essi dovrebbe accompagnare che la diagnosi potrebbe," ha detto.Ansia Sintomi
Rush usura
La malattia tra le donne rispetto a 2 volte più probabile insorgenza, di solito durante l'infanzia e l'adolescenza inizia sapendo Anche se, dopo 20 anni la probabilità di occorrenza sottolineando l'psicologo Akkan "situazioni stressanti infiammare la cronica, fluttuante lavoro è conosciuto per avere detto.
malattia GAD, le persone con irritabile, impaziente, persona tezcanlı e timida, che indica che il Akkan parole così proseguiva: "Molte persone sembrano questioni importanti nemmeno preoccuparsi di questo, o questi problemi conseguenze negative sul pensiero non poteva essere visto. Fear sentito of the evento è reale possibilità, o che potrebbero sorgere confrontato gli effetti di ansia e tristezza individual che si sentiva l'intensità, periodo e amount, l'impatto di questa situazione bad is much sopra.
Sono pronti a singhiozzare
VUOI sintomi
In ogni caso, potrebbe succedere agli eventi peggiori possibili e le loro costantemente sulle spine, e si sentono pronti a singhiozzare. Questo è il motivo per cui queste persone costantemente: "Oh, sei anche visionario Jeez. Già fermato un piccolo preoccupato, sto esagerando," ha incontrato tali reazioni. Nonostante la risposta d'ansia a preoccupazioni in corso o anche loro soggetti possono cambiare nel tempo, e cinque punte e gli altri cinque può iniziare.
malattia originale psicologo frequenti lamentele somatiche Akkan, tensione muscolare, a seconda scossa em, jitter, auto-scatti sentimento e dolore muscolare sono stati anche notato. Inoltre, il freddo, le mani bagnate, sudorazione, sintomi gastrointestinali, respiratorie stesse lamentele, delle vie urinarie e sessuali metodo reclami, denunce cardiovascolari, voce contro il rinculo (irritabilità facile), offuscamento della vista, intorpidimento mani e piedi, ronzio alle orecchie di frequente altri Tra i sintomi di disturbi somatici.
L'amore per rimanere in background
Malattia-evitante, dipendente struttura di personalità e fiducia in sé e di essere meno preoccupati di persone più sensibili. In uno studio di linfa GAD problemi in relazioni sociali della stragrande maggioranza delle persone preferisce rimanere sullo sfondo, fragile, timido, sensibile alle critiche ed è stato rapidamente visto che essi sono persone che rinunciare, ha aggiunto.
Ereditato RATE
"La malattia parenti di primo grado di incidenza normale di 5 volte superiore. Tale conclusione si basa sul ereditato è considerato" il Akkan, "Inoltre, i genitori dei bambini in estremo di mantenere e, braccio sotto forma di un ambiente , il ruolo può diventare, questo è l'opposto della negligenza cura bambino e può anche causare essere di alcun interesse ", ha detto.
Il trattamento deve essere effettuato immediatamente
Perché:
Essere distinta da una angoscia temporanea GAD, diagnosi e un trattamento dovrebbe iniziare immediatamente il processo di avvertimento dello psicologo anche detto che le ragioni erano elencati come segue Akkan originale:
2-GAD pazienti hanno anche alti tassi di alcol e droghe sono. La gente per ridurre l'ansia all'inizio, ma dopo l'uso di queste sostanze che incidono sulla malattia ha un esito peggiore.
1 di questi pazienti, il rischio di suicidio è sempre significativo. Così come quelli relativi allo sviluppo di depressione, problemi familiari possono sorgere a causa del debole e indifeso e la persona a sentire su di te può essere.
4 persone in tutto a causa delle preoccupazioni che le restrizioni alla vita dopo l'esordio familiare e professionale, problemi a causa della rimozione di ambiente sociale di una persona, separazioni, divorzi e conflitti adulto-bambino possono sorgere.
3-A seconda della malattia, un altro le malattie legate allo stress (gastriti, colon irritabile, cefalea tensiva, ecc) possono anche verificarsi.
Ansia Sintomi
Costantemente seduto sulle spine, la fragilità, l'umidità dall'aria afferrando per le sovra-eccitazione, \ umido mani. \. Originale psicologi Akkan, tra la gente, temendo nevrotico o la gente credeva che, contrariamente al Disturbo d'Ansia Generalizzato cosiddetto (GAD), il cosiddetto disturbo psicologico avrebbe potuto dire \. \.
2 volte più in DONNE
Akkan "tensione, Persona e preoccupazione per il controllo venga applicata. Questa ansia di irritabilità, stanchezza facile, pensieri difficoltà intensiva, il metodo del muscolo scheletrico, senso di oppressione, e il sonno sintomi del disturbo per almeno 3 di essi dovrebbe accompagnare che la diagnosi potrebbe," ha detto.Ansia Sintomi
Rush usura
La malattia tra le donne rispetto a 2 volte più probabile insorgenza, di solito durante l'infanzia e l'adolescenza inizia sapendo Anche se, dopo 20 anni la probabilità di occorrenza sottolineando l'psicologo Akkan "situazioni stressanti infiammare la cronica, fluttuante lavoro è conosciuto per avere detto.
malattia GAD, le persone con irritabile, impaziente, persona tezcanlı e timida, che indica che il Akkan parole così proseguiva: "Molte persone sembrano questioni importanti nemmeno preoccuparsi di questo, o questi problemi conseguenze negative sul pensiero non poteva essere visto. Fear sentito of the evento è reale possibilità, o che potrebbero sorgere confrontato gli effetti di ansia e tristezza individual che si sentiva l'intensità, periodo e amount, l'impatto di questa situazione bad is much sopra.
Sono pronti a singhiozzare
VUOI sintomi
In ogni caso, potrebbe succedere agli eventi peggiori possibili e le loro costantemente sulle spine, e si sentono pronti a singhiozzare. Questo è il motivo per cui queste persone costantemente: "Oh, sei anche visionario Jeez. Già fermato un piccolo preoccupato, sto esagerando," ha incontrato tali reazioni. Nonostante la risposta d'ansia a preoccupazioni in corso o anche loro soggetti possono cambiare nel tempo, e cinque punte e gli altri cinque può iniziare.
malattia originale psicologo frequenti lamentele somatiche Akkan, tensione muscolare, a seconda scossa em, jitter, auto-scatti sentimento e dolore muscolare sono stati anche notato. Inoltre, il freddo, le mani bagnate, sudorazione, sintomi gastrointestinali, respiratorie stesse lamentele, delle vie urinarie e sessuali metodo reclami, denunce cardiovascolari, voce contro il rinculo (irritabilità facile), offuscamento della vista, intorpidimento mani e piedi, ronzio alle orecchie di frequente altri Tra i sintomi di disturbi somatici.
L'amore per rimanere in background
Malattia-evitante, dipendente struttura di personalità e fiducia in sé e di essere meno preoccupati di persone più sensibili. In uno studio di linfa GAD problemi in relazioni sociali della stragrande maggioranza delle persone preferisce rimanere sullo sfondo, fragile, timido, sensibile alle critiche ed è stato rapidamente visto che essi sono persone che rinunciare, ha aggiunto.
Ereditato RATE
"La malattia parenti di primo grado di incidenza normale di 5 volte superiore. Tale conclusione si basa sul ereditato è considerato" il Akkan, "Inoltre, i genitori dei bambini in estremo di mantenere e, braccio sotto forma di un ambiente , il ruolo può diventare, questo è l'opposto della negligenza cura bambino e può anche causare essere di alcun interesse ", ha detto.
Il trattamento deve essere effettuato immediatamente
Perché:
Essere distinta da una angoscia temporanea GAD, diagnosi e un trattamento dovrebbe iniziare immediatamente il processo di avvertimento dello psicologo anche detto che le ragioni erano elencati come segue Akkan originale:
2-GAD pazienti hanno anche alti tassi di alcol e droghe sono. La gente per ridurre l'ansia all'inizio, ma dopo l'uso di queste sostanze che incidono sulla malattia ha un esito peggiore.
1 di questi pazienti, il rischio di suicidio è sempre significativo. Così come quelli relativi allo sviluppo di depressione, problemi familiari possono sorgere a causa del debole e indifeso e la persona a sentire su di te può essere.
4 persone in tutto a causa delle preoccupazioni che le restrizioni alla vita dopo l'esordio familiare e professionale, problemi a causa della rimozione di ambiente sociale di una persona, separazioni, divorzi e conflitti adulto-bambino possono sorgere.
3-A seconda della malattia, un altro le malattie legate allo stress (gastriti, colon irritabile, cefalea tensiva, ecc) possono anche verificarsi.
ansia sintomi fisici
domenica 7 marzo 2010
Alessandro Manzoni
Alessandro Francesco Tommaso Manzoni (il 7 marzo 1785-22 maggio 1873) era un poeta e un romanziere italiani. [1] È famoso per il romanzo il Betrothed, uno degli impianti principali della letteratura del mondo. Biografia Manzoni nasceva a Milano, Italia, il 7 marzo 1785. Pietro, il suo padre, invecchiato circa cinquanta, appartenuto ad una vecchia famiglia di Lecco, signori originale feudali di Barzio, nel Valsassina. Il poet' il nonno materno di s, Cesare Beccaria, era un autore ben noto e la sua madre Giulia ha avuta talento letterario pure. [2] Alessandro Manzoni era uno sviluppatore lento ed ai vari istituti universitari ha assistito, lui è stato considerato un dunce. A quindici, tuttavia, ha sviluppato una passione per la poesia ed ha scritto due sonetti di considerevole merito.
Sulla morte del suo padre in 1805, ha unito la sua madre a Auteuil e speso due anni che si mescolano con l'insieme letterario di cosiddetto " ideologues" , filosofi della scuola di XVIIIesimo secolo, fra quale ha fatto molti amici, considerevolmente Claude Charles Fauriel. Là ugualmente imbibed la dottrina religiosa anti-Cattolica di Voltairianism e solo dopo la sua unione, nell'ambito dell'influenza della sua moglie, ha fatto lui la scambia per un cattolicesimo ardente. In 1806-1807, mentre a Auteuil, in primo luogo è comparso prima del pubblico come poeta, con due parti, una intitolata Urania, nello stile classico, di cui è diventato successivamente l'avversario più cospicuo, l'altra un'elegia nel verso sciolto, sulla morte del conteggio Carlo Imbonati, da quale, attraverso la sua madre, ha ereditato la considerevole proprietà, compreso la villa di Brusuglio, thenceforward la sua residenza principale. Manzoni' l'unione di s in 1808 a Henriette Blondel, figlia di un banchiere di Genevese, ha dimostrato il più felice ed ha condotto per molti anni una vita domestica pensionata, divisa fra letteratura e l'agricoltura pittoresca della Lombardia.
La sua energia intellettuale in questo periodo di sua vita era votata alla composizione del sacri di Inni, ad una serie di liriche sacre e ad un trattato sulla moralità cattolica, formante un compito assolto nell'ambito di consiglio religioso, nella riparazione per suo intervallo iniziale da fede. In 1818 ha dovuto vendere la sua eredità paterna, poichè i suoi soldi erano stati persi ad un agente disonesto. La sua generosità caratteristica è stata indicata in questa occasione nei suoi rapporti d'affari con i suoi contadini, che erano molto obbligati a lui. Non solo ha annullato sul posto l'annotazione di tutte le somme dovute lui, ma le ha offerte per mantenere per se stesso il tutto della raccolta venente del mais. In 1819, Manzoni ha pubblicato la sua prima tragedia, IL Conte di Carmagnola, che, violante GRASSETTO tutte le convenzioni classiche, ha eccitato una polemica vivace.
Sulla morte del suo padre in 1805, ha unito la sua madre a Auteuil e speso due anni che si mescolano con l'insieme letterario di cosiddetto " ideologues" , filosofi della scuola di XVIIIesimo secolo, fra quale ha fatto molti amici, considerevolmente Claude Charles Fauriel. Là ugualmente imbibed la dottrina religiosa anti-Cattolica di Voltairianism e solo dopo la sua unione, nell'ambito dell'influenza della sua moglie, ha fatto lui la scambia per un cattolicesimo ardente. In 1806-1807, mentre a Auteuil, in primo luogo è comparso prima del pubblico come poeta, con due parti, una intitolata Urania, nello stile classico, di cui è diventato successivamente l'avversario più cospicuo, l'altra un'elegia nel verso sciolto, sulla morte del conteggio Carlo Imbonati, da quale, attraverso la sua madre, ha ereditato la considerevole proprietà, compreso la villa di Brusuglio, thenceforward la sua residenza principale. Manzoni' l'unione di s in 1808 a Henriette Blondel, figlia di un banchiere di Genevese, ha dimostrato il più felice ed ha condotto per molti anni una vita domestica pensionata, divisa fra letteratura e l'agricoltura pittoresca della Lombardia.
La sua energia intellettuale in questo periodo di sua vita era votata alla composizione del sacri di Inni, ad una serie di liriche sacre e ad un trattato sulla moralità cattolica, formante un compito assolto nell'ambito di consiglio religioso, nella riparazione per suo intervallo iniziale da fede. In 1818 ha dovuto vendere la sua eredità paterna, poichè i suoi soldi erano stati persi ad un agente disonesto. La sua generosità caratteristica è stata indicata in questa occasione nei suoi rapporti d'affari con i suoi contadini, che erano molto obbligati a lui. Non solo ha annullato sul posto l'annotazione di tutte le somme dovute lui, ma le ha offerte per mantenere per se stesso il tutto della raccolta venente del mais. In 1819, Manzoni ha pubblicato la sua prima tragedia, IL Conte di Carmagnola, che, violante GRASSETTO tutte le convenzioni classiche, ha eccitato una polemica vivace.
Earache Records
Earache Records
Scritto dal Dott. John Pillinger, GP e Dott. Stuart Crisp, Ufficiale di stato civile pediatrico dello specialista La mal d'orecchi è pricipalmente dovuto i problemi nell'orecchio esterno (dal earlobe al timpano) o nell'orecchio centrale (dietro il timpano). In alcuni casi, i problemi nella gola o la bocca, quale tonsillitis, possono anche causare la mal d'orecchi. Sono elencati qui sotto alcuni motivi comuni per mal d'orecchi. Cera di orecchio La cera di orecchio può riunirsi nel condotto uditivo (canale uditivo). Finalmente può formare una spina di orecchio, che altera l'udienza e può causare il dolore. Per mezzo di un germoglio doesn' del cotone; aiuto di t perché questo spinge solitamente soltanto la cera più ulteriormente all'interno dell'orecchio, arrecante più danni che buoni. Inoltre trasportano il rischio di perforazione del timpano. Una spina può essere ammorbidetta con un piccolo olio vegetale o dell'oliva. Le gocce possono anche essere comprate ai chimici che sono progettati a questo fine. L'infermiera di pratica al vostro doctor' l'ambulatorio di s può siringa le orecchie risciacquando la cera di orecchio con acqua. Infiammazione dell'orecchio centrale Solitamente inizio di mal d'orecchi più ulteriormente all'interno dell'orecchio. L'infiammazione dell'orecchio centrale è la causa più frequente ed è spesso (anche se non sempre) dovuto un'infezione. A causa di pressione aumentata nell'orecchio centrale, il timpano è allungato e gonfiato. Ciò altera l'udienza ed è dolorosa. Gli antidolorifici delicati quale paracetamolo possono essere usati se il dolore è severo. Gli antibiotici possono anche essere prescritti. Tuttavia, il ruolo degli antibiotici è ancora incerto. Probabilmente non offrono alcun beneficio nella maggior parte della gente con infiammazione dell'orecchio centrale e spesso sono associati con gli effetti secondari./Earache Records/ Eczema Il Eczema può accadere nel canale uditivo, nella pelle asciutta, rossa, scaly ed itchy causare. Ciò può anche diventare infettata e dolorosa. Le vittime di Eczema dovrebbero stare attente circa mettere i germogli del cotone nel loro orecchio perché solitamente soltanto rende gli argomenti più difettosi. Le gocce dell'orecchio che contengono i corticosteroidi possono alleviare e guarire il canale uditivo irritato. Gli antibatterici o i antifungals possono essere richiesti se ci è infezione.
Scritto dal Dott. John Pillinger, GP e Dott. Stuart Crisp, Ufficiale di stato civile pediatrico dello specialista La mal d'orecchi è pricipalmente dovuto i problemi nell'orecchio esterno (dal earlobe al timpano) o nell'orecchio centrale (dietro il timpano). In alcuni casi, i problemi nella gola o la bocca, quale tonsillitis, possono anche causare la mal d'orecchi. Sono elencati qui sotto alcuni motivi comuni per mal d'orecchi. Cera di orecchio La cera di orecchio può riunirsi nel condotto uditivo (canale uditivo). Finalmente può formare una spina di orecchio, che altera l'udienza e può causare il dolore. Per mezzo di un germoglio doesn' del cotone; aiuto di t perché questo spinge solitamente soltanto la cera più ulteriormente all'interno dell'orecchio, arrecante più danni che buoni. Inoltre trasportano il rischio di perforazione del timpano. Una spina può essere ammorbidetta con un piccolo olio vegetale o dell'oliva. Le gocce possono anche essere comprate ai chimici che sono progettati a questo fine. L'infermiera di pratica al vostro doctor' l'ambulatorio di s può siringa le orecchie risciacquando la cera di orecchio con acqua. Infiammazione dell'orecchio centrale Solitamente inizio di mal d'orecchi più ulteriormente all'interno dell'orecchio. L'infiammazione dell'orecchio centrale è la causa più frequente ed è spesso (anche se non sempre) dovuto un'infezione. A causa di pressione aumentata nell'orecchio centrale, il timpano è allungato e gonfiato. Ciò altera l'udienza ed è dolorosa. Gli antidolorifici delicati quale paracetamolo possono essere usati se il dolore è severo. Gli antibiotici possono anche essere prescritti. Tuttavia, il ruolo degli antibiotici è ancora incerto. Probabilmente non offrono alcun beneficio nella maggior parte della gente con infiammazione dell'orecchio centrale e spesso sono associati con gli effetti secondari./Earache Records/ Eczema Il Eczema può accadere nel canale uditivo, nella pelle asciutta, rossa, scaly ed itchy causare. Ciò può anche diventare infettata e dolorosa. Le vittime di Eczema dovrebbero stare attente circa mettere i germogli del cotone nel loro orecchio perché solitamente soltanto rende gli argomenti più difettosi. Le gocce dell'orecchio che contengono i corticosteroidi possono alleviare e guarire il canale uditivo irritato. Gli antibatterici o i antifungals possono essere richiesti se ci è infezione.
Earache Records
Lombalgia
Lombalgia è un termine generico per il dolore lombare, che può essere causato da una serie di questioni da un ceppo improvvisa ai tumori. Ci sono una serie di trattamenti per lumbagolumbagolumbago, a seconda della causa principale, comprese le opzioni chirurgiche per i casi molto gravi. Lombalgia colpisce molte persone ad un certo punto durante la loro vita, ed è una causa frequentemente citata per il lavoro perso. Perché le cause per lumbagolumbagolumbago variare, è importante consultare un medico se avete qualsiasi tipo di mal di schiena, al fine di garantire che la causa sia correttamente diagnosticata in modo da ottenere il giusto trattamento.
Il sintomo più evidente della lombalgia è, naturalmente, dolore lombare, che può irradiarsi nella parte superiore delle gambe. I pazienti possono inoltre verificare la rigidità nella loro parte inferiore della schiena, soprattutto quando ci si alza al mattino, con spasmi muscolari dolorosi nella parte bassa della schiena. Una sensazione di formicolio nella parte inferiore delle gambe e dei piedi accompagna talvolta lombalgia, nonché, ei pazienti possono sviluppare una curvatura della spina dorsale, come i loro corpi di rispondere al dolore.
Ceppo è una causa comune di dolore lombare, una causa comune di ceppo è un'attività come il sollevamento di carichi pesanti, senza un adeguato sostegno. Lombalgia può anche essere causato da artrite, osteoporosi, scoliosi, tumori, e ernia discale, tra le altre cose. Un medico sarà in grado di diagnosticare la condizione e determinare la causa sottostante, con l'aiuto di strumenti diagnostici. Oltre ad un esame fisico, un medico può utilizzare le attrezzature di diagnostica, come x-ray e macchine per risonanza magnetica per visualizzare la colonna vertebrale, nel tentativo di trovare la fonte della lombalgia.
Ci sono un assortimento di trattamenti non chirurgici per la lombalgia, compreso l'esercizio e si estende dolce per la schiena, antinfiammatori e analgesici per alleviare il gonfiore e dolore associato con la condizione, e l'uso di antidepressivi per curare il disagio mentale che accompagna a volte mal di schiena . Alcuni medici consigliamo anche di manipolazione spinale o massaggio per alleviare lombalgia, insieme a trattamenti come l'agopuntura. L'applicazione di impacchi caldi o freddi a volte può aiutare pure.
Il sintomo più evidente della lombalgia è, naturalmente, dolore lombare, che può irradiarsi nella parte superiore delle gambe. I pazienti possono inoltre verificare la rigidità nella loro parte inferiore della schiena, soprattutto quando ci si alza al mattino, con spasmi muscolari dolorosi nella parte bassa della schiena. Una sensazione di formicolio nella parte inferiore delle gambe e dei piedi accompagna talvolta lombalgia, nonché, ei pazienti possono sviluppare una curvatura della spina dorsale, come i loro corpi di rispondere al dolore.
Ceppo è una causa comune di dolore lombare, una causa comune di ceppo è un'attività come il sollevamento di carichi pesanti, senza un adeguato sostegno. Lombalgia può anche essere causato da artrite, osteoporosi, scoliosi, tumori, e ernia discale, tra le altre cose. Un medico sarà in grado di diagnosticare la condizione e determinare la causa sottostante, con l'aiuto di strumenti diagnostici. Oltre ad un esame fisico, un medico può utilizzare le attrezzature di diagnostica, come x-ray e macchine per risonanza magnetica per visualizzare la colonna vertebrale, nel tentativo di trovare la fonte della lombalgia.
lombalgia
Ci sono un assortimento di trattamenti non chirurgici per la lombalgia, compreso l'esercizio e si estende dolce per la schiena, antinfiammatori e analgesici per alleviare il gonfiore e dolore associato con la condizione, e l'uso di antidepressivi per curare il disagio mentale che accompagna a volte mal di schiena . Alcuni medici consigliamo anche di manipolazione spinale o massaggio per alleviare lombalgia, insieme a trattamenti come l'agopuntura. L'applicazione di impacchi caldi o freddi a volte può aiutare pure.
lumbago
lombalgia cause, lombalgia sintomi vs.venerdì 19 febbraio 2010
benefici acqua fredda
F o maggior parte degli americani, una doccia bollente è una routine quotidiana. Ma negli ultimi 150 anni, molti europei hanno utilizzato tonificanti docce fredde e nuota per promuovere la buona salute.
Prove scientifiche e di numerose case histories sostenere l'uso di "terapia d'acqua fredda" in aggiunta ai trattamenti standard per i raffreddori frequenti, insonnia, pressione alta - anche il cancro e altre patologie gravi.
Come è cominciato
Terapia freddo-acqua era diffuso prima dal sacerdote tedesco Sebastian Kneipp (1821-1897).
Nell'inverno del 1849, ha combattuto con successo Kneipp allora la tubercolosi incurabile mediante immersione più volte alla settimana nella gelida Danubio. 1886 il suo libro, la mia acqua Cure, è diventato un best-seller internazionale.
IL MECCANISMO
Se praticato per almeno quattro settimane, la terapia di acqua fredda ...
Stabilizza la pressione sanguigna. L'acqua fredda fa scattare il sistema nervoso autonomo - che controlla le funzioni involontarie, come il battito cardiaco e la respirazione - per aumentare la pressione arteriosa, aumento della frequenza cardiaca e dei vasi sanguigni si restringono.
Le risposte autonomo rafforzare con ogni esposizione. Questo stabilizza la pressione sanguigna, migliora la circolazione e degli equilibri di altre funzioni corporee, come ad esempio il sonno / veglia.
Aumenta l'immunità. L'acqua fredda stimola il rilascio di citochine e ormoni altre sostanze simili, che sono essenziali per la funzione immunitaria.
Recente scoperta: i malati di cancro al seno che ha subito una terapia di acqua fredda per quattro settimane hanno mostrato aumenti significativi nei loro livelli di malattia-combattimento cellule bianche del sangue, secondo uno studio tedesco.
Riduce il dolore. Freddo provoca l'organismo a rilasciare endorfine, gli ormoni con dolore provato-combattimento.
Migliora l'umore. L'acqua fredda attiva nervi sensoriali che conducono al cervello. A freddo, esilarante doccia può essere emotivamente esaltante e il primo di una persona per nuove esperienze.
Il regime
Per ottenere i benefici della terapia con l'acqua fredda a casa, iniziano con la tua solita doccia calda. Quando hai finito, un passo fuori del flusso di acqua e spegnere l'acqua calda. Lasciare l'acqua corrente fredda .*
Start bagnando i piedi prima. Avanti, esporre le mani e la faccia.
Importante: Jumping in tutto in una volta può ostacolare la circolazione.
Infine, passo sotto la doccia. Lasciate l'acqua fredda travolto il cuoio capelluto, al viso, la parte anteriore del corpo, poi giù lungo la schiena. Si può iniziare con una doccia che dura solo un paio di secondi.
Dopo un mese, l'intero processo dovrebbe durare non più di 40 secondi. Lavoro fino a tutto ciò che è comodo per voi.
Se non è possibile tollerare il freddo: Mantenere il freddo l'acqua, ma solo esporre i vostri piedi, mani e viso. Aumentare gradualmente la durata e l'area di esposizione.
Attenzione: Le persone che sono molto sottili e fragili possono non essere in grado di tollerare docce fredde all'inizio. Se non ti senti caldo e rinvigoriti dopo la doccia, diminuire la durata della vostra prossima doccia fredda.
Se ancora non si sente caldo in pochi minuti, rinunciare alla doccia fredda. Invece, il corpo la sua condizione con spugnature fredde dei piedi, le mani, il viso - e poi il resto del corpo - dopo la doccia calda.
Non cercare la terapia di acqua fredda se si soffre di una malattia acuta, come grave dolore alla schiena ... hanno indurimento delle arterie (aterosclerosi) ... Malattia di Raynaud's ... o ha la pressione alta non controllata con i farmaci.
L'acqua fredda provoca un picco di pressione del sangue, che può essere pericoloso per le persone con condizioni come l'ipertensione non gestito.
La terapia può essere tranquillamente utilizzato per ridurre la pressione arteriosa leggermente alta (150/100 e sotto) o per aumentare la pressione bassa.
Se avete domande sulla vostra pressione sanguigna: Consultare il medico per una prova di pressione del sangue prima di iniziare un regime di acqua fredda.
* La temperatura dell'acqua deve essere di circa 60 ° F. Ma in tutti i settori più caldi, l'acqua direttamente dal rubinetto dell'acqua fredda farà. Se l'acqua non è abbastanza freddo per darti una scossa, potenziare l'effetto di aria di essiccazione - piuttosto che asciugamano-essiccazione - il tuo corpo.
benefici acqua fredda
Prove scientifiche e di numerose case histories sostenere l'uso di "terapia d'acqua fredda" in aggiunta ai trattamenti standard per i raffreddori frequenti, insonnia, pressione alta - anche il cancro e altre patologie gravi.
Come è cominciato
Terapia freddo-acqua era diffuso prima dal sacerdote tedesco Sebastian Kneipp (1821-1897).
Nell'inverno del 1849, ha combattuto con successo Kneipp allora la tubercolosi incurabile mediante immersione più volte alla settimana nella gelida Danubio. 1886 il suo libro, la mia acqua Cure, è diventato un best-seller internazionale.
IL MECCANISMO
Se praticato per almeno quattro settimane, la terapia di acqua fredda ...
Stabilizza la pressione sanguigna. L'acqua fredda fa scattare il sistema nervoso autonomo - che controlla le funzioni involontarie, come il battito cardiaco e la respirazione - per aumentare la pressione arteriosa, aumento della frequenza cardiaca e dei vasi sanguigni si restringono.
Le risposte autonomo rafforzare con ogni esposizione. Questo stabilizza la pressione sanguigna, migliora la circolazione e degli equilibri di altre funzioni corporee, come ad esempio il sonno / veglia.
Aumenta l'immunità. L'acqua fredda stimola il rilascio di citochine e ormoni altre sostanze simili, che sono essenziali per la funzione immunitaria.
Recente scoperta: i malati di cancro al seno che ha subito una terapia di acqua fredda per quattro settimane hanno mostrato aumenti significativi nei loro livelli di malattia-combattimento cellule bianche del sangue, secondo uno studio tedesco.
Riduce il dolore. Freddo provoca l'organismo a rilasciare endorfine, gli ormoni con dolore provato-combattimento.
Migliora l'umore. L'acqua fredda attiva nervi sensoriali che conducono al cervello. A freddo, esilarante doccia può essere emotivamente esaltante e il primo di una persona per nuove esperienze.
Il regime
Per ottenere i benefici della terapia con l'acqua fredda a casa, iniziano con la tua solita doccia calda. Quando hai finito, un passo fuori del flusso di acqua e spegnere l'acqua calda. Lasciare l'acqua corrente fredda .*
Start bagnando i piedi prima. Avanti, esporre le mani e la faccia.
Importante: Jumping in tutto in una volta può ostacolare la circolazione.
Infine, passo sotto la doccia. Lasciate l'acqua fredda travolto il cuoio capelluto, al viso, la parte anteriore del corpo, poi giù lungo la schiena. Si può iniziare con una doccia che dura solo un paio di secondi.
Dopo un mese, l'intero processo dovrebbe durare non più di 40 secondi. Lavoro fino a tutto ciò che è comodo per voi.
Se non è possibile tollerare il freddo: Mantenere il freddo l'acqua, ma solo esporre i vostri piedi, mani e viso. Aumentare gradualmente la durata e l'area di esposizione.
Attenzione: Le persone che sono molto sottili e fragili possono non essere in grado di tollerare docce fredde all'inizio. Se non ti senti caldo e rinvigoriti dopo la doccia, diminuire la durata della vostra prossima doccia fredda.
Se ancora non si sente caldo in pochi minuti, rinunciare alla doccia fredda. Invece, il corpo la sua condizione con spugnature fredde dei piedi, le mani, il viso - e poi il resto del corpo - dopo la doccia calda.
Non cercare la terapia di acqua fredda se si soffre di una malattia acuta, come grave dolore alla schiena ... hanno indurimento delle arterie (aterosclerosi) ... Malattia di Raynaud's ... o ha la pressione alta non controllata con i farmaci.
L'acqua fredda provoca un picco di pressione del sangue, che può essere pericoloso per le persone con condizioni come l'ipertensione non gestito.
La terapia può essere tranquillamente utilizzato per ridurre la pressione arteriosa leggermente alta (150/100 e sotto) o per aumentare la pressione bassa.
Se avete domande sulla vostra pressione sanguigna: Consultare il medico per una prova di pressione del sangue prima di iniziare un regime di acqua fredda.
* La temperatura dell'acqua deve essere di circa 60 ° F. Ma in tutti i settori più caldi, l'acqua direttamente dal rubinetto dell'acqua fredda farà. Se l'acqua non è abbastanza freddo per darti una scossa, potenziare l'effetto di aria di essiccazione - piuttosto che asciugamano-essiccazione - il tuo corpo.
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